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    Encomenda Spinning
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    A "exterminadora de calorias", a popularidade desta modalidade e as aulas agitadas, que chegam a queimar uma média de 700 calorias, traz resultados certeiros para quem quer aprimorar a resistência cardiovascular e respiratória e a perda de peso, enfatizando o trabalho neuromuscular de membros inferiores (glúteo, coxas e pernas). Pode ser praticado separadamente ou em conjunto com outra modalidade. Para quem já pratica alguma atividade física, o Spinning é mais um desafio, com suas diferentes intensidades. É uma boa opção àqueles com histórico de lesões ligadas ao alto impacto torna-se uma opção atrativa devido a sua natureza isenta de impacto.
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